Programa de Bienestar Integral y Productividad

Temas base: Gestión del Tiempo, Alimentación Saludable, Descanso, Diseño de un Hogar Saludable, Adaptación al Cambio. Descripción: La productividad no sirve de nada sin salud. Este programa holístico une la gestión eficiente del tiempo con hábitos de vida saludables. Los alumnos aprenderán a priorizar tareas para evitar el burnout, diseñarán menús semanales para optimizar su energía y aplicarán técnicas de higiene del sueño. Además, se incluirá un módulo sobre cómo adaptar el espacio de trabajo (hogar u oficina) para favorecer la concentración y el bienestar físico. Objetivo: Mejorar la calidad de vida del profesional, equilibrando la salud física y mental con las exigencias laborales. Modalidad: Online. Horario: Jueves de 18:30 a 20:30 hrs.